Com inverno de 30° C, Estado alerta para os cuidados básicos com a saúde
18/09/2023
A Secretaria Estadual da Saúde alerta a população sobre os cuidados com a saúde diante das temperaturas altas previstas para esta semana, ainda na reta final do inverno. De acordo com o Simepar, as temperaturas já ultrapassaram 30° C em algumas regiões, cenário que pode se manter nos próximos dias. As recomendações são dirigidas à população em geral, mas crianças e idosos devem ter atenção redobrada. É importante nesse período de forte calor evitar a exposição ao sol, principalmente das 10 horas da manhã às 16 horas da tarde, e sempre aplicar protetor solar, independentemente do horário. De acordo com a nutricionista da Divisão de Promoção da Alimentação Saudável e Atividade Física da Sesa, Cristina Klobukoski, a quantidade de água que precisa ser ingerida por dia é muito variável e depende de vários fatores, como a idade, o peso, a atividade física, bem como o clima e a temperatura do ambiente. // SONORA CRISTINA KLOBUKOSKI //
Os principais impactos das ondas de calor sobre a saúde são exaustão, tontura, desmaios, dor de cabeça, náuseas, cólicas, brotoejas pelo corpo e inchaços, principalmente nos tornozelos, pés e mãos. Para evitar estes problemas, os cuidados que podem ser adotados em casa ou no ambiente externo são: ter sempre uma garrafinha de água por perto e caso tenha dificuldade, beba a água com rodelas de limão, laranja ou hortelã, por exemplo; consumir mais frutas, verduras e legumes; e não substituir a água por néctares, sucos ou refrigerantes. Outras sugestões são tomar banhos gelados, usar ventiladores e evitar exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes. A onda de calor começou no sábado, com índices de umidade relativa do ar abaixo dos 30 %, com exceção das praias. O ar seco e o transporte de ar quente da região Amazônica para o Estado favoreceram o intenso aquecimento do tempo em todas as regiões e as temperaturas máximas ultrapassaram os 30 °C nas faixas Norte e Oeste e dos 25 °C nos demais setores. Na Região Metropolitana de Curitiba, o pico foi de 27,2 °C em Pinhais. No domingo, os índices de umidade relativa do ar ficaram abaixo dos 40%, exceto no Litoral. Outro destaque foi o tempo bastante quente, com temperaturas máximas acima dos 30 °C em todas as regiões paranaenses. Em Capanema, no Sudoeste, os termômetros chegaram a 38,6° C, realidade parecida com Cambará no Norte Pioneiro, com 37,7° C, Loanda no Noroeste, com 37,3° C, Cidade Gaúcha no Centro-Oeste, com 36,1° C, e São Miguel do Iguaçu no Oeste, com 36,8° C. (Repórter: Nathália Gonçalves)
Os principais impactos das ondas de calor sobre a saúde são exaustão, tontura, desmaios, dor de cabeça, náuseas, cólicas, brotoejas pelo corpo e inchaços, principalmente nos tornozelos, pés e mãos. Para evitar estes problemas, os cuidados que podem ser adotados em casa ou no ambiente externo são: ter sempre uma garrafinha de água por perto e caso tenha dificuldade, beba a água com rodelas de limão, laranja ou hortelã, por exemplo; consumir mais frutas, verduras e legumes; e não substituir a água por néctares, sucos ou refrigerantes. Outras sugestões são tomar banhos gelados, usar ventiladores e evitar exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes. A onda de calor começou no sábado, com índices de umidade relativa do ar abaixo dos 30 %, com exceção das praias. O ar seco e o transporte de ar quente da região Amazônica para o Estado favoreceram o intenso aquecimento do tempo em todas as regiões e as temperaturas máximas ultrapassaram os 30 °C nas faixas Norte e Oeste e dos 25 °C nos demais setores. Na Região Metropolitana de Curitiba, o pico foi de 27,2 °C em Pinhais. No domingo, os índices de umidade relativa do ar ficaram abaixo dos 40%, exceto no Litoral. Outro destaque foi o tempo bastante quente, com temperaturas máximas acima dos 30 °C em todas as regiões paranaenses. Em Capanema, no Sudoeste, os termômetros chegaram a 38,6° C, realidade parecida com Cambará no Norte Pioneiro, com 37,7° C, Loanda no Noroeste, com 37,3° C, Cidade Gaúcha no Centro-Oeste, com 36,1° C, e São Miguel do Iguaçu no Oeste, com 36,8° C. (Repórter: Nathália Gonçalves)